Холодное и сырое время – идеально для вирусов и простуд. В этот сезон подстерегает не только коронавирус, но и вирусы гриппа, аденовирусы, респираторные и множество других. Почувствовав начало простуды, не поленитесь заварить полезный чай от простуды, который поможет организму, придав ему силы в борьбе с вирусом.
Имбирный чай
Корень обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунную систему.
Приготовить его несложно: свежий имбирный корень очистить и нарезать ломтиками, залить кипятком и оставить на 10 минут.
Имбирный чай от простуды действует как натуральный аспирин.
Совет: добавьте немного меда, который также обладает противовоспалительным действием.
Цветки бузины и их потогонный эффект
Эфирные масла бузины снижают температуру и вызывают потоотделение. Кроме того, эти активные ингредиенты увеличивают образование слизи, которая помогает очищать бронхи при отхаркивании. Лучше всего пить его за час до сна.
Приготовление: около горсти цветков бузины заливается стаканом кипятка. Через 10 минут лечебный чай готов.
Шалфей успокаивает желание кашлять
Его ингредиенты убивают бактерии, облегчают кашель и успокаивают раздраженные слизистые оболочки. Чай из шалфея также можно использовать в теплом виде для полоскания горла при ангине или тонзиллите.
Приготовление: пара мелких ложек сухих листьев заливается кипятком, через 10 минут чай готов к употреблению. При необходимости подсластите его медом.
Плоды шиповника — настоящие витаминные бомбы
Чай из шиповника изготавливается из кожуры плодов. Она содержит в пять раз больше витамина С, чем лимон. Чай помогает при уже начавшейся простуде, но также оказывает профилактическое действие.
Залить кипятком одну-две маленькие ложки плодов шиповника (промытых и без плодоножек) и оставить настаиваться – использовать через 10 минут.
Облепиха укрепляет иммунную систему
Ягоды ярко-оранжевого цвета содержат чрезвычайно большое количество витамина С, а к тому же еще ценные каротиноиды, витамины группы В, а также Е и К. Облепиха укрепляет иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие и помогает быстро преодолеть простуду.
Приготовление: горсть ягод заварить кипятком и настаивать 6-8 минут.
Липовый цвет разжижает слизь
Чай помогает при простуде — и использовался против нее на протяжении веков: он обладает потогонным, отхаркивающим и обезболивающим эффектом. Кроме того, цветки липы уменьшают легкий стресс и помогают заснуть.
Приготовление: пару чайных ложек свежих цветов липы или чайную ложку сухих цветов залить 250 миллилитрами кипятка и дать настояться примерно 10 минут.
Будьте здоровы!